LE BIEN-ETRE DU DIRIGEANT :
ET SI ON PRENAIT AUSSI SOIN DE SOI ?

D’après une étude menée par TGS France et Harmonie Mutuelle auprès de chefs d’entreprises, il est clair que notre bien-être influence grandement notre efficacité économique. Voyez plutôt :

Côté boulot, il semblerait que travailler trop ou pas assez soit contre-productif. La recette magique tournerait autour de 54 heures par semaine pour les dirigeants.

En ce qui concerne le sommeil, nous sommes souvent en déficit… Il est préconisé d’avoir au moins 7 heures de sommeil au compteur : c’est le minimum syndical ! Évidemment, il n’y a pas de vérité absolue et cela dépend du rythme biologique de chacun.

Nous avons pu creuser le vaste sujet du sommeil pour mieux comprendre son fonctionnement et surtout ces impacts.

Enfin, on a eu droit à une séance de débunkage ! Un kinésithérapeute expert du dos nous a remis les pendules à l’heure en démontant plein de clichés et en nous expliquant les risques de rester assis toute la journée ou, à l’inverse, de se transformer en athlète olympique.

LES 5 INFOS A RETENIR SUR
LA SANTE DU DIRIGEANT.

• Entre 50 et 59 heures par semaine :
  C’est le temps de travail des dirigeants bénéfique à l’entreprise.
  

• 2 salariés sur 3 déclarent que la parole de leur dirigeant impacte leur bien-être au travail.

• 47% des entrepreneurs présentent une qualité de sommeil dégradée. Presque un dirigeant sur deux !
  

• 5 semaines et plus.
  C’est le nombre de congés bénéfique à l’activité économique d’un entrepreneur.

   

• 3h d’activité par semaine.
  C’est le nombre d’heure conseillées pour un indice d’activité économique au top.